Din krop rummer dine følelser.

Denne sommer fik jeg kontakt med Erik Jarlnæs. Han er med-opretter af en psykosomatisk terapiform under navnet Bodynamic. En af teorierne i Bodynamic er, at vores krop kan ses som en container, en beholder, for vores følelser. Man kan forestille sig beholderen som et fad, som kan være tæt eller utæt. Jo bedre kontakt vi har til vores krop, des tættere er vores fad og des bedre kan vi håndtere vores følelser. Når følelserne til gengæld løber af med os, kan det være tegn på at vores fad er ”utæt”. At håndtere sine følelser hensigtsmæssigt, kan fx betyde at man ikke bare skælder ud på en medarbejder når arbejdet går langsomt. Eller, at man ikke griner uhæmmet ad en kollega der kommer til at sige noget uheldigt under et personalemøde. Eller, at man ikke lader sig gribe af angst og begynder at løbe når man føler sig utrygge i en tom gade i en fremmed by. At håndtere sine følelser hensigtsmæssigt betyder at der er plads og tid til en kort eller længere refleksion over det man vil opnå med sin reaktion på en følelse. Og her kommer kroppen ind i spillet. Når man har god kontakt til sin krop, kan man mærke at en følelse kommer op, og bruger man hjernen til at vælge en reaktion, INDEN følelsen har omformet sig til skældsord, grin eller ukontrolleret stress. I Caseplay´s kurser øger vi kursisternes kropsbevidsthed gennem øvelser, netop med henblik på at håndtere følelser i kommunikationen på arbejdspladsen hensigtsmæssigt.